疫情期间便秘/疫情在家便秘有什么办法

越迷人的越危险,疫情期间,这三种食物一定要远离!

疫情期间，免疫力较弱的中老年人中招较多 ，而饮食与健康息息相关
，以下三种食物会破坏身体免疫力，降低抗病毒能力 ，一定要远离：辛味食物——辣：适合重庆
、四川等潮湿地区
，有助于抵抗湿气、寒气
。但对于其他人，辛辣食物吃多会让人便秘 、上火 ，还易患感冒等疾病。

限制刺激物的摄入：避免在晚上喝咖啡
、茶和含糖饮料
，减少辛辣食物的摄入，以免影响睡眠质量 。综上所述 ，我们总是控制不住地想熬夜可能是因为外界刺激因素、生物钟调节和不良生活习惯的影响
。

②避免熬夜和酗酒吸烟虽然现在没有任何的医学信息能够佐证“熬夜 、酗酒和吸烟必然会导致肝癌的发生”这个结论
，可与此同时所有医学信息又都能指向另外一个结论：以上三者是促进或构成肝癌发生的基本原因，简而言之 ，导致肝癌的不一定是这三个因素，但这三个因素可能会造成癌细胞滋生。

疫情期间儿童常见病的用药常识

少用镇咳药
，尤其要慎用含有中枢神经抑制剂类成分（如磷酸可待因等）的镇咳药，以免抑制咳嗽反射 ，导致分泌物滞留
，加重病情 。胃肠道疾病 便秘：症状与调整：儿童便秘时，应先调整饮食结构
。用药建议：增加蜂蜜
、水果、蔬菜等富含纤维的食物摄入 ，促进肠道蠕动。

没病不吃药：这是最基本的常识 。药物不是保健品
，也不是饭菜，不能随意服用
。只有在确实需要药物治疗的情况下 ，才应按照医嘱或说明书正确用药。避免盲目跟风：在疫情期间
，很多人可能因为恐慌而盲目跟风购买和服用药物 。这种做法不仅无效，还可能对身体造成伤害
。

如果发现孩子高烧 ，就用布洛芬或者泰诺退烧
，如果烧得不是很厉害，就喂普通的退烧药。和邹蓉一样 ，她不会频繁给孩子用药，而是严格按照说明书的时间来控制用药 。陈萍为女儿贴降温贴除了用药
，陈萍还会用温水擦拭身体和贴降温贴等方法物理降温。擦拭时，着重擦腋窝或脚等温度较高的地方
。

疾病早期干预：在感冒初期通过姜枣茶发汗解表 ，或用艾灸足三里增强免疫力
，均属“治未病 ”范畴。慢性病管理：针对高血压 、糖尿病等慢性病，中医通过调理脾胃
、平衡阴阳 ，延缓病情进展 。

提醒:疫情来时,这些药物可以优先安排囤货

〖壹〗、囤货建议：制酸护胃药：如奥美拉唑 、硫糖铝
，可缓解胃酸过多引起的胃痛
、反酸等症状
。助消化药：如乳酶生，有助于改善消化不良。促胃动力药：如吗丁啉 ，可缓解恶心、呕吐等症状 。肠道用药：止泻药如蒙脱石散
，缓泻药如乳果糖，活菌制剂可调节肠道菌群 ，改善腹泻或便秘
。感冒药 适用症状：流涕 、咽干、咽痒等卡他症状。

〖贰〗
、近来上海已要求物业在做好防护前提下提供基础维修服务
，快递也逐渐恢复（优先药品、母婴用品），可联系居委会协调解决 。医疗资源紧张：朋友母亲因透析未及时安排去世的案例令人痛心 ，这暴露了封控初期医疗资源调配的不足
。

〖叁〗 、疫情防控类谣言“核酸检测有‘快速通道’，付费可插队
”部分机构或个人声称能提供核酸检测“加急服务”
，收取高额费用后承诺优先检测。真相：正规核酸检测机构均按统一流程操作，无“付费插队 ”渠道 。此类行为涉嫌诈骗或扰乱医疗秩序 ，需警惕
。

〖肆〗
、叮咚买菜针对北京区域已快速启动应急响应
，成立疫情保供专项小组，在北京区域增加5倍备货 ，全力保障市民的生活物资需求。 截至4月24日中午12点
，叮咚买菜北京整体订单量增长50%以上，其中垡头、潘家园等涉疫情风险区域更是上涨明显 。

疫情期居家隔离出现应激反应?别忘了给心灵也戴上N95

疫情期间居家隔离出现应激反应是正常现象 ，可通过转移注意力 、保持人际距离
、及时就医等方式缓解心理压力
，为心灵建立防护屏障。

居家隔离时，出现以下5种情况建议及时就医 ，具体如下：出现呼吸困难或气短呼吸困难是新冠病毒感染后可能引发肺部损伤的典型表现
，尤其是伴随呼吸频率加快、胸闷或无法平卧时，提示可能存在肺炎或低氧血症
。

月24日（除夕） ，向新华医院急诊科主任孙国兵询问，了解到轻症患者可居家隔离口服药物治疗观察
，遂让儿子去婆婆家 、父亲回自己家，避免家庭传染 ，开始独自居家隔离治疗。居家隔离期间
，亲人
、单位领导同事、朋友给予关怀，送药品 、食物和水果 ，并在精神上鼓励；单位学医专业的李平律师每天了解病情并给予用药指导 。

做好个人基础防护 勤洗手：使用肥皂或含酒精的洗手液
，按照七步洗手法清洁双手，尤其在接触公共物品
、咳嗽或打喷嚏后、准备食物前后等关键场景
。常通风：每天至少开窗通风2-3次 ，每次30分钟以上
，保持室内空气流通，降低病毒在密闭空间传播的风险。